菅平高原〜湯の丸高原
Photo by 雷太 / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)
ツーリング · 中部 · 長野県

菅平高原〜湯の丸高原

山岳 高速 1泊2日

標高約1,300mの菅平高原から標高1,732mの地蔵峠(湯の丸高原)をつなぐ長野県のルート。国道406号・国道144号・県道94号は長野県上田建設事務所の令和7年度冬期通行規制に含まれず閉鎖の設定がありません。地蔵峠の無料駐車場1,300台、夏山リフトの運賃と運行時間まで編集部が整理しました。

エリア

中部 · 長野県

距離感

1泊2日

おすすめの季節

春・夏・秋

ライドスタイル

山岳・高速

難易度

中級者向け

アクセス

上信越道 上田菅平IC

📍 出発地

出発地を設定すると、各スポットまでの距離と経路が表示されます。

📍 地図で確認

見どころ

  • 地蔵峠は標高1,732m、菅平高原は標高約1,300m
  • 地蔵峠に無料駐車場1,300台。夏山リフトは大人往復1,300円・8:30〜16:30
  • 主要3路線は長野県の冬期通行規制の対象外(設定なし)

菅平高原〜湯の丸高原は、長野県上田市の菅平から東御市の地蔵峠へ抜ける高原ルートです。標高は菅平が約1,300m、地蔵峠が1,732m。両方ともスキー場を抱えるため、主要路線には冬期閉鎖の設定がありません。季節でルートが消える峠が多い信州では珍しい組み合わせです。

どんな道か(区間・幅員・勾配)

両高原をつなぐ主要路線は3本です。菅平高原を通る国道406号、鳥居峠を越えて群馬県嬬恋村へ抜ける国道144号、地蔵峠へ上がる長野県道94号東御嬬恋線。菅平高原は標高1,300m(2026-08時点・信州上田観光協会)、地蔵峠は標高1,732mです(2026-08時点・湯の丸高原)。

**各路線の区間長・幅員・大型車の通行可否は、長野県上田建設事務所の公表資料で確認できませんでした。**推測では書きません。

走る向きで変わること

上田側から入れば国道406号で菅平へ上がり、国道144号で鳥居峠を越えて嬬恋へ下り、県道94号で地蔵峠へ登り返す形。東御市側から上がれば、湯の丸を先に片付けて嬬恋・鳥居峠経由で菅平へ回る逆順です。

違いは施設の開閉時刻に出ます。地蔵峠の湯の丸高原ビジターセンターは9:00〜16:00・水曜定休(2026-08時点・信州とうみ観光協会)、夏山リフトは8:30〜16:30。閉まるものが地蔵峠側に集中するため、湯の丸を先に置く東御市発のほうが取りこぼしが少なくなります。

冬季と路面のコンディション

長野県上田建設事務所が告示した令和7年度の冬期通行規制は11路線12区間ですが、国道406号・国道144号・県道94号東御嬬恋線はいずれも含まれていません(2026-08時点・長野県上田建設事務所)。この3本に冬期閉鎖の設定はありません。

一方、上田市真田町側から菅平方面へ上がる一般県道 傍陽菅平線は閉鎖対象で、上田市真田町傍陽字宗次郎〜同字草茂が令和7年12月3日11時から令和8年4月9日15時まで閉鎖されます(同)。前年度の実績日付は、同事務所のページが当年度分に差し替えられ確認できませんでした。

閉鎖が無いことと走れることは別です。標高1,732mまで上がる以上、冬は積雪・凍結が前提です。現況は長野県の道路情報広場Naganoで確認できます。

給油と休憩の位置

地蔵峠には無料駐車場が1,300台あります(2026-08時点・信州とうみ観光協会/嬬恋村観光協会)。同じ場所に湯の丸高原ビジターセンター(開館期間4月〜11月、9:00〜16:00、水曜定休)が立ち、湯の丸高原キャンプ場は5月から9月の営業です(2026-08時点・湯の丸高原)。

**地蔵峠の公衆トイレの有無と位置は、東御市・信州とうみ観光協会・嬬恋村観光協会のいずれの公表資料でも確認できませんでした。**峠上のガソリンスタンドも確認できず、給油は上田市街か東御市街で済ませる前提で組みます。

沿線の見どころ

つつじ平には、国の天然記念物に指定されたレンゲツツジの大群落約60万株が広がります(2026-08時点・東御市)。地蔵峠からつつじ平へは夏山リフトが架かり、令和8年度は6月5日〜6月30日が毎日、7月は土日祝、8月1日〜8月16日は毎日の運行。運賃は大人(中学生以上)往復1,300円・片道800円、子ども(小学生以下)往復800円・片道500円で3歳未満は無料です(2026-08時点・信州とうみ観光協会)。

つつじ祭は令和8年度が6月5日〜6月30日で、6月21日の10:00〜15:00にイベントデーが設定されています(同)。県道94号をさらに進んだ池の平湿原は標高2,000mです(2026-08時点・東御市)。

交通量と混雑の傾向

混雑が読めるのはつつじ祭の期間で、6月の週末は1,300台の駐車場に来訪が集中します。7月は土日祝しかリフトが動かないため平日は静かです。菅平側は夏のスポーツ合宿シーズンに生活交通が増えます。

この峠につながる峠

地蔵峠から群馬県側へ下れば嬬恋パノラマライン、北上すれば草津・志賀草津高原ルート、南へ振れば清里高原方面へつながります。

よくある質問(FAQ)

Q. 菅平から湯の丸へ抜ける道に冬期閉鎖はありますか。 A. 主要3路線(国道406号・国道144号・県道94号東御嬬恋線)は令和7年度冬期通行規制11路線12区間に含まれておらず、設定はありません。上田市真田町側の県道傍陽菅平線は令和7年12月3日11時〜令和8年4月9日15時が閉鎖です(2026-08時点・長野県上田建設事務所)。

Q. 地蔵峠にバイクを停められますか。 A. 無料駐車場が1,300台あります(2026-08時点・信州とうみ観光協会)。二輪専用区画と公衆トイレの有無は公表資料で確認できませんでした。

Q. つつじ平へのリフトはいくらですか。 A. 大人(中学生以上)が往復1,300円・片道800円、子ども(小学生以下)が往復800円・片道500円、3歳未満は無料。運行は8:30〜16:30です(2026-08時点・信州とうみ観光協会)。

料金・営業時間・通行規制は変更されることがあります。本記事の数値は各項目に記載した時点のものです。訪問前に公式情報でご確認ください。

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